Roupas de ioga - dicas para escolher a roupa certa

As roupas de ioga ajudam você a se sentir confortável ao realizar posturas de ioga e também ajudam a mantê-lo aquecido. Você deve procurar roupas feitas de tecidos leves, respiráveis ​​e que absorvam a umidade. Eles devem estar soltos o suficiente para permitir movimentos livres e não restringir sua amplitude de movimento. Algumas marcas também incluem painéis de malha nas roupas para fornecer ventilação e ajudar a mantê-lo fresco.

Para uma prática mais intensa, um sutiã esportivo é imprescindível. Um top de ioga justo também é recomendado, mas deve ser leve e respirável para não reter o suor. A maioria dos tanques tem um sutiã embutido para suporte adicional. Eles também devem caber perfeitamente na cintura e nos quadris e não devem ser muito flácidos.

Para estilos mais descontraídos, um short de algodão é a escolha ideal. O tecido mantém a frescura e afasta o suor, podendo ser usado com tênis ou sapatilhas. Camisas com painéis de malha são uma ótima opção para ioga.

Se você pratica ioga nos meses mais quentes, considere usar uma calça capri. As calças Capri proporcionam o equilíbrio perfeito entre respirabilidade e cobertura. No entanto, se você mora em um clima frio, opte por calças compridas. Isso evitará que suas pernas escorreguem ao fazer inversões. É uma boa ideia experimentar primeiro em casa as novas roupas de ioga que você está considerando.

No ateliê é comum o professor usar uma roupa ao mesmo tempo moderna e confortável. Ter a roupa certa pode fazer a diferença entre uma boa prática e uma péssima prática. Existem muitos tipos diferentes de roupas de ioga disponível, e seu objetivo é conseguir um que se adapte à sua personalidade e tipo de corpo.

Para práticas mais intensas, recomenda-se uma calça justa e com compressão. Muitas vezes são usados ​​​​de forma intercambiável com leggings. As leggings podem ajudar a manter o corpo nas posturas e são uma boa opção para cães caídos e posturas invertidas. Mas pode ser difícil mantê-los em uma pose escorregadia. Para evitar escorregar, opte por uma calça de cintura alta.

O mais importante a ter em mente é que você deve encontrar roupas que te façam feliz. Não importa o quanto você ame um determinado estilo ou marca, você nunca deve se contentar com nada que não caiba ou que faça você se sentir bem. Afinal, você está fazendo ioga para si mesmo e não para agradar a ninguém. Certifique-se de que sua escolha de roupas de ioga seja algo que você terá orgulho de usar.